Unser Quälgeist

Kennt ihr schon unseren Quälgeist? Nein! Er ist ein Expandergurt, das ultimative Fitnessgerät für das Wohnmobil. Cathy und Torsten haben uns auf die Idee gebracht.

Wir sitzen viel im Auto. Gerade in Kanada sind wir lange Strecken gefahren. Ich habe gemerkt, dass ich es mit meinem Yoga – und Dehnungsübungen nicht schaffe, meinen Körper fit zu halten. Immer mehr „Zipperlein“ haben sich bemerkbar gemacht. Ich sah schon unsere Reise gefährdet. Inzwischen „quälen“ Ernst und ich uns regelmäßig mit dem Quälgeist. Um die Beine, den Po und den Bauch zu trainieren, legen ich den Expander um das Tischbein. Mit dem Fuß steige ich in die Schlaufe und los geht’s. Jedes Bein wird separat gestreckt nach außen, nach innen, nach hinten und nach vorne bewegt. Danach wird der Oberkörper trainiert. Die Schlaufen nehme ich in die Hände und steige zur Stabilisierung mit den Füßen auf den Expandergurt. Jetzt werden die Arme nach oben, vorne, zur Seite und nach hinten bewegt. Übungszeit ca. 10 Minuten mit einem grandiosen Effekt. Ich habe wieder Kraft bekommen, bin sehr stabil und sicher in meinen Bewegungsabläufen geworden. Jeden Tag freue ich mich über meine neu gewonnene Stabilität. Meine „Zipperlein“ sind vollkommen verschwunden.